Archives annuelles : 2022

Atelier les énergies de l’hiver selon la Médecine Traditionnelle Chinoise


L’Académie de Yoga et Qi Gong d’Audenge propose un atelier de Médecine traditionnelle chinoise sur les énergies de l’hiver le samedi 17 Décembre 2022 de 15h15 à 17h30, à la salle d’arts corporels du Complexe Sportif Christiane Ballion (Pessale) d’Audenge.

L’Intervenante, Emilie Cherat, praticienne diplomée MTC,
spécialisation moxibustion,
an mo (tui na) femme enceinte et soins sino_japonais
vous initiera sur les énergies de l’hiver.

Petit support de cours.
Explication des méridiens
Symptômes de l’Hiver
Repérage et massage de points clefs pour l’Hiver.
Conseils hygiéno-diététiques
Questions-réponses

Vous avez loupé le précédent atelier MTC Automne, un petit résumé ici

Tarifs :
– Adhérent.e. s : 7€
– Non- adhérent.e.s : 10€, possibilité de prendre l’adhésion à l’Académie de 12€.
Paiement par chèque uniquement.
Inscription (places limitées) par texto 06 50 18 31 60 ou mail yogaaudenge@gmail.com

Ce thème est aussi abordé lors des cours de qi-gong et vous trouverez la fiche résumée ici.

Salutations amicales

Le bureau

 

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Atelier Bain de Gong 19/11/22

L’Académie de Yoga et Qi Gong d’Audenge propose un atelier de bain de gong le samedi 19 Novembre 2022 de 15h30 à 17h30, à la salle d’arts corporels du Complexe Sportif Christiane Ballion d’Audenge.

Au son du gong et de ses vibrations, Murielle vous invitera à un voyage dans votre monde intérieur.

Pour votre confort, vous aurez besoin d’un tapis, couverture, coussin, cache-yeux et bouteille d’eau.

Tarifs :
– Adhérent.e. s : 7€
– Non- adhérent.e.s : 10€, possibilité de prendre l’adhésion à l’Académie de 12€.
Paiement par chèque uniquement, préparé à l’avance au libellé académie yoga et qigong.
Inscription obligatoire (places limitées) par texto 06 11 74 56 38, mail yogaaudenge@gmail.com ou en nous faisant signe à la fin des séances.

Salutations amicales

Le bureau

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Bolster Kesako ?

Vous assistez au Yin Yoga le jeudi et vous vous demandez pourquoi on vous demande d’avoir un Bolster et comment vous en procurer un ?

 10 raisons d’utiliser un bolster pour pratiquer au mieux vos séances :

  • 1. Soulager le corps
  • 2. S’étirer en profondeur
  • 3. Tenir les postures plus longtemps
  • 4. Corriger une mauvaise posture5
  • 5. Lâcher-prise pleinement
  • 6. Progresser
  • 7. Se régénérer
  • 8. Augmenter son métabolisme
  • 9. Améliorer la circulation sanguine
  • 10. Méditer efficacement

Plus d’explication :

Les 10 bienfaits du bolster de yoga

Comment se procurer un bolster ?

Vous en trouverez sur tous les marketplace Amazon, Cdiscount, dans des enseignes de yoga ou vous pouvez vous le confectionner.

En mode petit moyen pour se dépanner :


Pour les créatifs :

Plus d’excuses maintenant vous savez tout 🙂

Salutations amicales

Le bureau

 

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