Dans notre monde ultra connecté et sans répit, le yin est une pratique lente ,profonde qui permet le relâchement des tensions mentales et physiques.Influencé par les philosophies asiatiques, le Taoïsme et la médecine traditionnelle chinoise,la pratique du YIN YOGA permet de prendre conscience des méridiens associés à différents organes ou différentes zones du corps pour mieux y faire circuler l’énergie, au rythme des saisons.
Le YIN YOGA permet de travailler sur les tissus conjonctifs(ligaments , tendons), passifs – les fascias ( tissus fibreux, qui contiennent du collagène et de l’élastine), stimule le système nerveux parasympathique, celui responsable de la régulation de notre fréquence cardiaque et de notre digestion.
Il est nécessaire d’accepter de sortir de sa zone de confort pour bénéficier de tous les bienfaits des postures , faire la différence entre inconfort et véritables douleurs, tout en relâchant pour accéder à une pratique méditative : le yin nous montre à quel point corps et esprit sont liés.
Je vous invite à venir dans une tenue confortable , chaude (chaussettes), de vous munir d’un tapis,de sangle, brique, bolster, couverture,afin d’apprécier chaque moment de votre séance.