yoga
NAdine Le Picard
Au travers de la pratique du Hatha Yoga, Nadine propose une incursion dans la philosophie et la culture indienne.
Avec le Yin Yoga, pratique profonde, lente mais intense, alliant les postures de yoga mais intimement liée à la médecine traditionnelle chinoise, vous ressentirez rapidement les bienfaits de l'équilibrage des énergies ainsi que la régénération profonde des tissus conjonctifs (tendons, ligaments, fascias). Les articulations se trouvent renforcées et stabilisées.
Tous les cours sont donnés avec l’attention due à chaque élève et à son potentiel, et se terminent par une méditation traditionnelle .
Formation pour l'enseignement du Hatha Yoga à Rishikesh (Inde)
Formation au Yin Yoga (Bordeaux).
Formation de yoga thérapeutique hormonal (Paris).
Amandine Bennetau
Enseigne le Hatha Yoga et le Yoga pour enfant
Amandine a intégré en 2018 la formation de l'école nationale des professeurs de yoga (ENPY), une formation qui lui a permis d'évoluer et apprendre, approfondir la pratique et l'enseignement du Yoga sur deux années et demi d'études.
Au sein de cette école elle a pu s'enrichir de modules de spécialisation en yoga pré/post Natal, yoga sur chaise et yoga pour enfants.
Elle a poursuivi en 2021 une formation de sono-thérapie collective avec l'Institut des Arts de la Voix.
Elle propose depuis des séances de Bains Sonores étudiés et réalisées dans la conception de trames spécifiques. Les propriétés des instruments sont ainsi utilisés dans la lecture des lois énergétiques indiennes pour proposer cette expérience sonore.
Les cours de Hatha-Yoga
Le yoga est une discipline complète qui possède une vaste palette d'outils basés sur des techniques de concentration.
Nous y retrouvons principalement :
L'installation d'un souffle de qualité
Les postures
Les Mudra
Les Contrôles Respiratoires
Les Relaxations
Au sein des pratiques, chacun pourra se saisir des propositions en fonction de son ressenti et de ses capacités du moment. Chaque séance devient un lieu privilégié pour apprendre à apaiser le mental afin d'installer un état de lâcher prise. Au fil des expérimentations, nous apprenons à nous accueillir tels que nous sommes, sans jugement, avec douceur et bienveillance. Les cours sont accessibles à tous. Chacun pouvant trouver son « endroit juste » dans la posture, dans le respect et l'écoute de son corps à l'instant présent.
qi gong
Catherine Vezier Lataste
Enseigne le Qi-gong
Qu’est-ce que le Qi Gong ?
Le Qi Gong (se prononce Tchi Kong, s’écrit parfois Chi Kung).
Le mot Qi Gong est composé de deux idéogrammes chinois :
« Qi », qui se traduit par « souffle, énergie ».
« Gong », qui désigne tant le travail, le moyen utilisé, que la maîtrise, le but recherché.
Qi Gong signifie donc « le travail de l'énergie », aussi bien que la maîtrise de l'énergie.
Le Qi Gong est un des cinq piliers de la Médecine Traditionnelle Chinoise avec
la Diététique, la Pharmacopée, l’Acupuncture et le Tui Na (massage
énergétique).
Le travail se fait au travers de mouvements souples et harmonieux,
d’étirements, mais également de postures, d’auto-massages ou de percussions
en alliant la respiration qui participe à la circulation de l’énergie.
Ainsi, le Qi Gong permet la libre circulation de l’énergie, le calme des émotions
et l’équilibre physique en renforçant les défenses immunitaires.
Pour les chinois la pratique régulière du Qi Gong est un gage de santé et de
longévité.
Après des années de pratique du yoga, j’ai découvert le Qi Gong avec lequel je
me suis sentie en adéquation.
Sur le conseil de mon enseignante, j’ai suivi une
formation de 3 ans auprès de Maître KE Wen, puis enrichie ma pratique lors de
nombreux stages et en particulier avec Le Dr JIAN Liujun.
J’enseigne cet art martial interne depuis 2013.
ISABELLE FOURNIER
Enseigne le Qi-gong.
Le Qi Gong (prononcé Tchi Kong), littéralement « travail de l’Energie », est un Art Energétique de santé, issu de la tradition plurimillénaire chinoise, qui a pour objet « l’art de maîtriser le Souffle » (le Qi, l’Energie).
La pratique du Qi Gong allie le mouvement, la respiration, le mental (exercices de concentration et de visualisation) et la maitrise de l’énergie vitale. En posture statique ou en dynamique, debout ou assis, du WAI DAN au NEI DAN, des automassages à la méditation, le Qi Gong comporte des formes très diversifiées de pratique.
Une pratique régulière permet d’entretenir la santé, la vitalité et de nous mettre en harmonie avec la Nature, en cohérence avec la Terre/Yin et le Ciel/Yang. En équilibrant la circulation interne de l’énergie, la pratique vise à restaurer l’harmonie du corps, du souffle et de l’esprit. Partie intégrante de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), avec ses fins préventives, voire thérapeutiques, le Qi Gong est, avant tout, un véritable Art de Vivre. Les multiples possibilités qu'offre le Qi Gong permettent un travail sur soi au quotidien sur les plans physique, énergétique et mental.
Depuis toujours passionnée par la culture chinoise et les Arts martiaux, j’ai commencé le Taiji Quan en 2008 (Style Chen Pan Ling puis Style Chen). Jusqu’en 2017, au travers des cours de Taiji Quan, j’ai appris différentes techniques de Qi Gong, tant les deux pratiques sont complémentaires. En 2017, tout en continuant le Taiji Quan, je me suis concentrée sur l’apprentissage du Qi Gong. Souhaitant aller au-delà et partager ma passion, j’ai suivi une formation sur 3 ans au sein de l’Institut Traditionnel d’Enseignement du Qi Gong (ITEQG), auprès de M. Bruno ROGISSART (directeur technique et pédagogique, auteur de nombreux ouvrages).
Son enseignement riche comprend les méthodes traditionnelles ainsi que les méthodes taoïstes du Mont WUDANG et des styles apparentés. Je continue à me former au sein du Collège des Enseignants de l’ITEQG en suivant les séminaires et stages.
J’aurai le plaisir, au travers des cours du vendredi, de partager cet enseignement avec vous.
Titulaire du diplôme de professorat de Qi Gong Traditionnel de l’ITEQG en 2022.
Membre du Collège des Enseignants de l’ITEQG
Instructeur de Taiji Zhang (en cours de finalisation).
Licenciée auprès de la Fédération Française des Arts Energétiques et Martiaux Chinois (FFAEMC) depuis 2017.