yoga

nadine

NAdine Le Picard



Au travers de la pratique du Hatha Yoga, Nadine propose une incursion dans la philosophie et la culture indienne.

Avec le Yin Yoga, pratique profonde, lente mais intense, alliant les postures de yoga mais intimement liée à la médecine traditionnelle chinoise, vous ressentirez rapidement les bienfaits de l'équilibrage des énergies ainsi que la régénération profonde des tissus conjonctifs (tendons, ligaments, fascias). Les articulations se trouvent renforcées et stabilisées.

Tous les cours sont donnés avec l’attention due à chaque élève et à son potentiel, et se terminent par une méditation traditionnelle .

Formation pour l'enseignement du Hatha Yoga à Rishikesh (Inde)
Formation au Yin Yoga (Bordeaux).
Formation de yoga thérapeutique hormonal (Paris).

Angéline ESCOBEDO

Enseigne le Kundalini Yoga

Amandine Bennetau



Enseigne le Hatha Yoga

Amandine, nous propose de comprendre de façon imagée la pratique du Hatha Yoga à travers l'exemple du Lotus.

Le lotus ouvre une métaphore sur de nombreux aspects de notre pratique.
Les différents éléments constitutifs de cette fleur sont souvent associés à des symboles liés au processus de connaissance.

La graine représente la matrice d'où nous sommes venus.
Le bouton symbolise notre naissance dans un corps, notre naissance spirituelle.
La tige représente le cheminement de cette énergie, conscience au travers de l'axe de vie.
La fleur, elle, est un symbole de pureté, de beauté et d'épanouissement de cette spiritualité.
Les racines de cette plante sont enfouies dans la vase, l'obscurité.
La tige va traverser l'élément de l'eau pour porter sa fleur à l'élément de l'air et s'épanouir au feu du soleil, à la lumière d'un espace.
Le lotus réunit ainsi tous les éléments.

Dans notre corps, nous retrouvons une étroite similitude avec cette plante de part nos racines qui symboliquement se trouvent dans le bas de notre corps. Un bel ancrage dans nos racines et une juste intégration de celles-ci vont permettre à la tige de monter dans toute sa verticalité.
Représentée par notre axe de vie ou colonne vertébrale, cette tige achemine l'énergie depuis l'espace inconscient jusqu'à la lumière où la fleur pourra éclore.
Cette dernière symbolise l'éveil à notre spiritualité, à l'ouverture de notre conscience qui s'achemine jusqu'à la partie la plus haute de notre corps, notre tête.

qi gong

Catherine Vezier Lataste

Catherine Vezier Lataste

Enseigne le Qi-gong

Qu’est-ce que le Qi Gong ?
Le Qi Gong (se prononce Tchi Kong, s’écrit parfois Chi Kung).
Le mot Qi Gong est composé de deux idéogrammes chinois :
« Qi », qui se traduit par « souffle, énergie ».
« Gong », qui désigne tant le travail, le moyen utilisé, que la maîtrise, le but recherché.
Qi Gong signifie donc « le travail de l'énergie », aussi bien que la maîtrise de l'énergie.
Le Qi Gong est un des cinq piliers de la Médecine Traditionnelle Chinoise avec la Diététique, la Pharmacopée, l’Acupuncture et le Tui Na (massage énergétique).
Le travail se fait au travers de mouvements souples et harmonieux, d’étirements, mais également de postures, d’auto-massages ou de percussions en alliant la respiration qui participe à la circulation de l’énergie. Ainsi, le Qi Gong permet la libre circulation de l’énergie, le calme des émotions et l’équilibre physique en renforçant les défenses immunitaires. Pour les chinois la pratique régulière du Qi Gong est un gage de santé et de longévité.

Après des années de pratique du yoga, j’ai découvert le Qi Gong avec lequel je me suis sentie en adéquation.
Sur le conseil de mon enseignante, j’ai suivi une formation de 3 ans auprès de Maître KE Wen, puis enrichie ma pratique lors de nombreux stages et en particulier avec Le Dr JIAN Liujun.
J’enseigne cet art martial interne depuis 2013.