Une pratique indienne, classique et traditionnelle, précise, rythmée de postures(Asana) respectant les alignements, qui permet au pratiquant de se recentrer sur soi et d’être à l’écoute de son corps.

Le maintien des postures améliore la concentration et l’harmonisation tout en tonifiant et assouplissant de manière profonde.

 

Le HATHA YOGA  apporte de nombreux bénéfices physiologiques et psychologiques . Il permet, non seulement, un échauffement général du corps, une purification des énergies, et une meilleure circulation lymphatique et sanguine.

 

 Grâce au HATHA YOGA, on travaille l’équilibre physique  en pacifiant  ses états intérieurs afin d’accéder à un espace méditatif.

Il trouve son origine dans des textes anciens, « les  YOGA SUTRAS de Patanjali » entre autre, qui donnent un fil conducteur pour avancer sereinement dans la voie du YOGA.

Le contrôle du souffle(Pranayama)et la méditation(Dyana) viennent compléter les séances pour parfaire l’unité.

 

C’est une pratique « joyeuse » qui propose  à chaque pratiquant de se reconnecter à ses sensations en respectant ses propres capacités.

Je vous propose de venir avec un tapis, une sangle, une brique …une tenue confortable et un peu de persévérance , et vous verrez rapidement les bienfaits énergisants de cette pratique.

Fermer le menu