Préambule
1 Dessiner un arc
2 Étirer le dos
3 Le bain du canard sauvage
4 Le dragon s’envole
5 L’oiseau déploie ses ailes
6 Étirer l’abdomen
7 Le faucon éblouissant
8 Étirer la taille
9 Le vol de l’oie sauvage
10 Danse de la grue
11 Expirer vers le ciel
12 Faire de l’ombre
Fermeture de la forme
Forme abordée avec Catherine, saison 2020/2021